Viva Sua Vida Ao Máximo

     1. Saiba o que você quer

Para atrair a vida que você deseja, primeiro você precisa saber o que deseja.

Embora esse passo possa parecer fácil, é muito mais fácil falar do que fazer.

Muitas pessoas têm uma ideia geral de como querem que sua vida seja.

Essa ideia geral é um ótimo ponto de partida, mas você precisa de algo muito mais definitivo e específico se quiser criar sua vida definitiva.

Sua visão deve ser precisa e bem desenvolvida para obter os melhores resultados.

Como criar a vida que você deseja depende do seu conhecimento sobre ela, dedique muito tempo descobrindo exatamente como você quer que sua vida final seja.

Isso pode ser mais fácil para alguns do que para outros, mas todos devem levar essa etapa a sério.

Se você está tendo dificuldade para descobrir o que quer, tente meditar e escrever em um diário.

Quando você usa essas duas tarefas juntas, tem uma ideia melhor do que tem te incomodado na vida e do que você quer mudar.

Escreva em um diário por vários dias até se sentir confiante na resposta.

Para algumas pessoas, meditar e escrever em um diário pode não ser suficiente.

Se você ainda não sabe como quer que sua vida final seja, considere ajuda profissional.

Um terapeuta pode trabalhar com você para criar planos e estratégias para descobrir seu verdadeiro potencial e seus objetivos finais na vida.

Mesmo que possa parecer bobo procurar um terapeuta para esse fim, é exatamente para isso que eles estão aqui.

Terapeutas podem ajudar você a melhorar sua vida e atrair seus desejos, mesmo que você não sofra de transtornos ou problemas mentais graves.

Eventualmente, você vai descobrir o que quer.

Antes de avançar para o Passo 2, certifique-se de estar satisfeito com a imagem da sua vida final.

Se você não está satisfeito com sua imagem, também não ficará satisfeito com o resultado.

    2. Crie um Plano de Ação 

Quando você souber como quer que sua vida final seja, é hora de criar um plano de ação.

Seu plano de ação é o que vai transformar seus sonhos em realidade.

Afinal, não basta saber o que você quer.

Você precisa estar disposto a agir de acordo com seus desejos.

O plano de ação é o que fará isso acontecer.

O plano de ação deve incluir metas diárias, metas semanais, metas mensais e metas anuais.

Ao incorporar todas essas metas em seus planos de ação, você tem algo concreto para esperar.

Listar metas não é suficiente.

Seu plano também precisa incluir passos concretos para que você possa alcançar seus objetivos.

Por exemplo, digamos que sua meta semanal seja ir à academia três vezes.

Para ajudar você a alcançar esse objetivo, crie um plano prático no qual você liste especificamente quais atividades vai realizar e em que momento irá realizá-las.

Outra coisa que você quer incorporar no seu plano de ação são possíveis gatilhos que podem fazer você perder o foco dos seus objetivos finais.

Por exemplo, dormir até tarde pode fazer você ignorar o treino matinal.

É importante que você tenha um plano para quando essas ocorrências acontecerem.

Claro, eventualmente haverá um ou dois momentos em que será realmente impossível para você alcançar seus objetivos do dia. Nesses casos, não se preocupe e siga o fluxo.

No entanto, às vezes você simplesmente não vai querer seguir seu plano de ação por causa de qualquer evento gatilho que tenha acontecido antes.

Você deve ter um plano para quando esses eventos acontecerem para continuar seguindo seu plano de ação, não importa o quanto se sinta desanimado com isso.

    3. Deixe Ir As Coisas Que Estão Te Segurando

Uma parte do seu plano de ação em que você deve focar são os maus hábitos e outras coisas que estão te segurando.

Só mudando os maus hábitos por bons você poderá viver sua vida suprema.

Muitas pessoas cometem o erro de carregar muita bagagem desnecessária o tempo todo.

Seja em relacionamentos tóxicos, traumas de infância ou até mesmo maus hábitos alimentares, hábitos que te impedem devem ser deixados para trás.

Ao tentar construir sua vida definitiva, você quer que todos os seus hábitos,mentalidades e atividades sejam nutritivos, estimulantes e saudáveis.

Embora seja impossível deixar de lado tudo que te impede ao mesmo tempo, comece com um item de cada vez.

Se você nunca deixou objetos para trás antes, comece com pequenas coisas que sejam tangíveis e mais fáceis de deixar ir.

Por exemplo, um presente de um ex parceiro ou amigo abusivo é um ótimo ponto de partida.

Simplesmente jogue fora para que fique física e emocionalmente longe da sua vida.

Desenvolva suas habilidades de deixar as coisas para lá.

Lembre-se de deixar de lado seus próprios traumas pessoais, assim como de pessoas que não são edificantes, úteis ou benéficas na sua vida atual.

É importante que você se mantenha firme nessa fase, mesmo que se sinta culpado ou um pouco assustado.

    4. Acompanhe seu progresso e ajuste seu plano

Enquanto você alcança seus objetivos, acompanhe seu progresso.

Ao acompanhar seu progresso, você sabe como está indo, o que precisa melhorar e no que está indo bem.

Existem várias ferramentas que você pode usar para acompanhar seu progresso.

Se você é uma pessoa tradicional, pode acompanhar seu progresso usando o clássico método de papel e caneta.

Para rastreamento mais avançado, você pode usar aplicativos no seu celular.

Não importa o que você use para acompanhar seu progresso, desde que seu progresso esteja sendo acompanhado.

Ao acompanhar seu progresso, você pode ver quais partes do seu plano não estão funcionando.

Em vez de tentar fazer seus planos funcionarem, quando obviamente não vão funcionar, ajuste seu plano para que ele seja mais eficiente, aplicável e fácil de seguir.

Por exemplo, um dos seus objetivos era ir à academia cinco dias por semana.

No seu plano inicial, você agendava suas atividades na academia para a manhã, mas achava quase impossível acordara tempo para esses eventos.

Em vez de ficar faltando às sessões de academia o tempo todo, mude o horário para que você tenha mais chances de comparecer a elas.

É importante que você continue aprimorando seu plano conforme melhora também.

Quando as metas e tarefas do seu plano ficarem fáceis demais, você vai querer torná-las um pouco mais difíceis para realmente se desafiar e crescer.

Deixar a tarefa parecer estagnada não vai te ajudar em nada.

Digamos que um dos seus objetivos fosse escrever em um diário uma vez por semana.

Se você está escrevendo em um diário uma vez por semana sem pensar nisso, talvez queira escrever duas vezes por semana.

Quando você dominar isso, aumente ainda mais.

Nunca haverá um momento em que você deva parar de ajustar seu plano.

Seus objetivos e visão da sua vida final vão mudar junto com você.

Ajuste seu plano repetidas vezes para que você esteja continuamente buscando mais e criando a melhor vida possível.

    5. Seja Persistente

O mais importante, certifique-se de que você seja persistente e dedicado a alcançar sua vida definitiva.

Mesmo que você esteja muito motivado no momento, haverá momentos em que sua motivação estará diminuindo, e você pode até querer desistir.

Nos dias em que você se sente pra baixo, é mais importante do que nunca ser persistente.

Só com persistência você alcançará seus objetivos e viverá a vida suprema com que sempre sonhou.

Enfrente o problema de frente com persistência.

Como contratempos e preguiça são garantidos, encontre maneiras de se manter motivado antes.

Assim, você pode rapidamente usar seus lembretes de motivação sempre que sentir vontade de desistir e se contentar com a mediocridade.

Se você é uma pessoa visual, criar painéis de visão e visuais são ótimas formas de manter sua motivação.

Assim, você pode ver seus sonhos fisicamente e ser lembrado do que é possível se você apenas se dedicar ao trabalho.

Lembre-se de atualizar seu quadro de visão como seus objetivos e sua mudança ideal de vida.

Outra forma de motivação é ler livros e citações.

Existem muitos livros sobre como manter a motivação, e ainda mais citações sobre o assunto.

Ao ter uma coleção de cotações pronta para quando você estiver para baixo, você pode rapidamente se lembrar do motivo pelo qual está trabalhando ao pegar a coleção.

Além disso, otimismo e persistência andam juntos. Se você é pessimista e vítima de uma mentalidade fixa, é menos provável que seja persistente quando o pior acontece.

Para te manter alerta, tente ter uma mentalidade otimista.

Se você luta contra o pessimismo, tente criar um diário de gratidão.

Todo dia, tente adicionar pelo menos uma coisa nova à lista.

Sempre que se sentir pessimista, pegue seu diário de gratidão e leia as coisas pelas quais é grato.

Depois, tente adicionar algo novo à lista para que sua mente volte a um clima otimista.

Quando o fracasso vier, mantenha-se otimista. Embora isso seja difícil, é a chave para ser persistente.

Veja seus fracassos como oportunidades para crescer e aprender. Ao fazer tudo isso, você tem mais chances de ser persistente, embora o trabalho ainda seja difícil.